人生點評：從發哥看跑步的力量與啟發

跑步作為一項簡單而有效的運動，對身體健康和心理狀態都有深遠的好處。而香港藝人周潤發（發哥）多年來對跑步的堅持，不僅為自己帶來了健康，也成為了社會的榜樣。

發哥多年熱愛跑步，無論是日常鍛煉還是參加大型馬拉松，他都以堅持不懈的精神去實踐。最近，他以69歲之齡完成了渣打馬拉松的半馬賽事，用時僅2小時24分鐘，這不僅體現了他優秀的體能，更展現了年齡與健康生活方式之間的正相關性。他曾經在訪問中分享，跑步教會了他堅持的意義，並鼓勵大家不要因為年齡或其他外在因素而輕易放棄運動。

更令人欽佩的是，發哥不僅是為了自己跑步，他的行動對周圍的人和社會產生了巨大的影響。例如，藝人米雪受他的啟發，開始晨跑，並感受到身體狀態的顯著改善。發哥的行動力和影響力成功帶動了更多人投入跑步行列，無形中推廣了健康生活的理念。

然而，在發哥的榜樣作用背後，我們也應該反思跑步這件事對每個人的意義。作為一項容易參與的運動，跑步並不需要昂貴的設備，也不受場地限制。每個人都可以因地制宜地開始，從小距離、小目標做起，逐步培養健康的生活習慣。正如發哥所講，「每日做同一件事，雖然枯燥，但堅持就係一件難得嘅事。」

跑步是一件健康的事，也是一件好事。不僅是因為它能改善身體狀態，更因為它教會人們堅持與耐力。周潤發用實際行動證明，運動無分年齡，堅持跑步的同時，還可以感染更多人參與其中。希望社會能有更多像發哥一樣的人，為健康生活作出努力，為公眾樹立正面的榜樣。